온새로미

혈당 걱정 덜어주는 루틴, 베르베린으로 시작하세요! 베르베린을 꾸준히 챙겨먹은 지 벌써 1년이 다 되어가네요.아침에 일어나자마자 공복에 가장 먼저 손이 가는 영양제 중 하나가 바로 이 Natural Factors사의 베르베린 500mg이에요.처음엔 궁금함 반, 기대 반으로 시작했는데 지금은 제 공복 실천의 핵심이 되어버렸죠.게다가 이 제품에 들어간 주성분이 실제로 병원에서 혈당 조절 목적으로 처방되는 성분이라는 이야기를 들은 뒤로는 신뢰감도 더 커졌어요.간헐적 단식을 하는 저에겐 공복에 먹어도 속이 불편하지 않아서 공복 습관으로 딱 이에요.베르베린이란?베르베린은 황련, 황백, 오렌지나무 등의 뿌리나 줄기에서 추출되는 천연 식물성 알칼로이드입니다.최근에는 혈당 조절, 체중 감소, 항염 및 항산화 효과로 다..

외식도 똑똑하게! 최강의 식사 실천법최강의 식사를 실천하면서 가장 자주 맞닥뜨리는 현실적인 고민, 바로 "외식"입니다.집에서는 내가 선택한 재료로, 정해진 원칙에 따라 식사를 조절할 수 있지만 외식 자리에서는 상황이 다르죠. 친구들과의 약속, 갑작스러운 가족 모임, 피할 수 없는 회식 자리까지… 누구나 한 번쯤은 "오늘은 그냥 먹자"는 마음이 들 때가 있어요.저도 마찬가지예요.평소에는 방탄커피로 하루를 시작하고, 탄수화물은 자연스럽게 피하면서 식단을 조절하지만 외식 자리가 생기면 머릿속이 복잡해지곤 해요.‘이걸 먹어도 될까?’, ‘이거 먹고 나면 무너질까?’ 그런 생각이 꼬리를 물고 이어지죠.하지만 너무 많은 고민은 오히려 스트레스로 이어지더라고요.그래서 저는 완벽하지 않더라도, 그 자리에서 최악을 피하..